Последните дни на януари са най-тежки през годината, сочат психологически проучвания. Как да се преборят лошото настроение и депресията - психотерапевтът Димитрина Митрева гостува със съвети в Сутрешния блок на БНТ.

Според нея апатичните и депресивни настроения през януари се дължат на факта, че това е месец с малко слънце, дните са най-кратки, има мъгла и валежи. Всичко това е пряко свързано и с човешкото настроение.

По думите на Митрева друг фактор за януарската депресия е отминалата еуфория около коледните и новогодишните празници. Хората правят емоционални покупки, не мислят как ще изплащат после. Има и еуфорично очакване за ново начало около Коледа и Нова година, обясни Митрева.

Според нея депресията е по-опасна за жените, които са по-подвластни на емоции. Добре е да се слуша повече от любимата музика, която развеселява, както и да се избере ново предизвикателство - например уроци по танци.