Хората, които спят по-малко от 6 часа в денонощието, са с повишен риск от сърдечни болести в сравнение с онези, които имат 7-8-часов сън, съобщи Юрик алърт. До този извод стигнали учени от САЩ и Испания.

Изследвани били 3974 испанци, като всеки от тях носел актиграф - устройство, което измерва продължителността на съня и бодърстването. Участниците били разделени на 4 групи в зависимост от времето за сън. Минали и прегледи с ехограф и скенер за откриване на заболявания, предаде БТА.

Оказало се, че за онези, които спят под 6 часа, рискът от атеросклероза е с 27% по-голям в сравнение със спящите по 7-8 часа. Освен това неспокойният сън с чести събуждания увеличава риска с още с 34%. Дългото спане над 8 часа обаче също допринася за поява на атеросклероза.

Често недоспиващите консумират кафе и алкохол. Медиците смятат, че вредата от кафе се дължи на бавното му усвояване от някои хора.