С прийом, използван от военните, може да се заспи за 2 минути, пише в "Метро".

Според изданието една трета от британците страдат от безсъние. От хроничното недоспиване се пораждат редица проблеми за здравето като диабет, инфаркт и инсулт.

Първо се отпускат мускулите на лицето, езикът, челюстите и очите. Раменете се спускат възможно най-ниско. Трябва да се вдиша дълбоко, да се отпуснат гръдният кош и краката, като се започне от бедрата и се приключи с прасците. След като цялото тяло се отпусне за 10 секунди, трябва да се изчисти съзнанието от всякакви мисли. Човек може да си представи, че лежи в кану на гладко езеро със синьо небе над главата. Трябва да си повтаря "не мисля, не мисля, не мисля" в продължение на 10 секунди.

Този метод на заспиване за пръв път е описан в книга през 1981 г. Той се използва от военните при безсъние при завърнали се от бойното поле войници с посттравматичен стрес.