Пийването е лесен начин да се прогони стресът след тежък ден, но цената му е много висока. От алкохол се умира.

Пресметнато е, че той съкращава живота на пиячите средно с 30 години. И понеже 63% от мъжете у нас къркат редовно, веднага става ясно защо сме народът с най-ниска продължителност на живота в Европа, с най-много болести и с най-висока смъртност.

Алкохолът причинява следните 5 болести:

1. Рак

Продължителната злоупотреба с алкохол доказано причинява рак на главата и шията, на хранопровода, на стомаха, на черния дроб, на дебелото черво и на гърдата.

При това няма значение какъв вид е изпитият алкохол - ракът се причинява от всякакъв алкохол. В черния дроб алкохолът се превръща в отровното вещество ацеталдехид. То уврежда ДНК на клетките и освен това ускорява подмяната на чернодробните клетки с нови. И понеже тази подмяна е по-бърза от нормалното, те стават уязвими и се повреждат.

И на последно място алкохолът блокира усвояването на витамините А, В, С и D от храната, а те имат антираково действие.

2. Остеопороза

Остеопорозата е болест на костите, от която те изтъняват и се чупят лесно. Типична е за жени след менопаузата, но в по-ранен етап от живота засяга и мъжете. Алкохолът пречи на панкреаса да усвоява калций и витамин D от храната и организмът е принуден да извлича нужния му калций от костите. Така те изтъняват. Алкохолът блокира и усвояването на витамин D от черния дроб, а без този витамин тялото не може да усвоява калций.

Алкохолът обърква и хормоналния баланс, като намалява естрогена до опасно ниско ниво. А този хормон е отговорен за плътността на костите. Заедно с това се вдигат нивата на кортизола и на хормона, отделян от паращитовидните жлези. А те ускоряват загубата на калций от костите.

3. Депресия

Алкохолът временно потиска тревожността и стреса, отпуска и приспива, но всъщност на човек не му става по-добре от пиенето. То върви ръка за ръка с депресията. Приблизително една трета от хората в депресия имат и проблем с алкохола. Той обаче действа като депресант, т.е. влошава депресията още повече.

4. Обезводняване

От алкохола се ожаднява и това е скритата причина за махмурлука. Той потиска синтеза в тялото на хормона с антидиуретично действие и по този начин увеличава производството на урина. Крайният ефект е дехидратация на тялото.

Ето защо, ако имате поне един от изброените по-долу симптоми, оставете шишето с бира и изпийте няколко чаши вода: суха, лепнеща уста; сънливост или умора; жажда; суха кожа; главоболие, запек; замайване или залитане.

5. Цироза

Алкохолът се разгражда в черния дроб и това е първият орган, който се уврежда от него. Отначало дробът се уголемява и омазнява, но това са все още обратими състояния на черния дроб, ако пиенето на алкохол бъде прекратено. Ако не, следват хепатитът и смъртоносната цироза на черния дроб.

С времето толерантността към алкохол расте и черният дроб се уврежда, без изпитото количество да е довело до алкохолно опиянение.

Ето защо въздържанието е много важно. Човек не бива да пие повече от 7 чаши вино на седмица за жените и 14 чаши вино седмично за мъжете.