В мразовито време и поледица ходенето е сериозно предизвикателство. За да няма сериозни травми от падане британски ортопед, дава пред в. "Дейли експрес" няколко препоръки. Сред тя е да се наподобява походката на пингвините върху леда - патраво и с опора върху цялото стъпало.
Питър О'Рурк казва, че при тежка зима и поледица се случва в болницата му да обработват над 65 фрактури на китката и близо 30 счупвания на бедрена кост дневно, предаде БТА.
Фрактурите на китката и бедрото са предимно при възрастни хора, докато младите по-често чупят глезен.
Сред препоръките на ортопеда е краката да са леко разкрачени, което смъква с малко центъра на тежестта. Препоръчително е също тялото да се накланя леко напред и да се правят малки крачки върху цяло стъпало.
Ортопедът съветва също при ходене върху заледена повърхност да се гледа напред и ръцете да не се държат в джобовете си, за да послужат за опора при падане.
Специалистът добавя, че на зрението не бива да пречат качулки, шапки и шалове.
Д-р О'Рурк откроява сред най-сериозните опасности в мразовито време входните стъпала и заледените следи от автомобили.
Ако все пак изгубите равновесие и тръгнете да падате назад, наклонете главата си напред с брадичка, опряна в гърдите. При странично падане гледайте първият контакт с повърхността да не е само с китката, а с цялата ръка до лакета.
Коментари