Страдате от безсъние? Когато сънят не идва естествено, някои се обръщат към мелатонина - използван като средство за сън без рецепта, което често се бърка с добавка. Този мощен хормон играе важна роля в човешката биология и специалистите се съмняват дали повишаването на нивата му може да причини повече вреда, отколкото полза.

Нова проверка, започната от Американската академия по медицина на съня, разглежда безопасността на мелатонина за употреба при възрастни и деца. И докато проверката на доказателствата е в ход, академията препоръчва мелатонинът да не се използва за безсъние.

Има важни причини да се въздържаме, докато не е налична повече информация. Мелатонинът влияе на съня, но и на други функции в тялото. Хормонът оказва въздействие върху телесната температура, кръвната захар и дори тонуса на кръвоносните съдове, твърди д-р Мухамад Адил Риши от Комитета по обществена безопасност към Американската академия по медицина на съня.

Друго опасение, което изисква проверка, е, че дългосрочната употреба може да забави нормалното сексуално съзряване на децата.