Недоспиването отваря глад за вредни храни

09/17/2018 08:00:00

Липсата на сън предизвиква глад, какъвто се изпитва след употреба на алкохол или наркотици, пише "Гардиън". Недоспалите хора посягат към вредни храни като чипс, бисквити и сладкиши, а не към здравословни. Това се обяснява с хормонални промени в мозъка в резултат от липсата на сън. След няколко нощи на недоспиване изследвани доброволци са се

Портокали, не моркови срещу старческо перде

08/18/2018 11:00:00 | Докторе, кажи

Възрастните хора могат да избягнат появата на перде на очите, като ядат портокали. Според ново изследване яденето на плодове и зеленчуци, богати на витамин С, намалява риска от катаракта с една трета. Най-много витамин С има в портокалите, чушките, ягодите, картофите и броколите. Статия в сп. "Офталмология" описва как 324 близначки на възраст над

Яжте и кората на банана

08/17/2018 18:00:00 | Съвети

У нас не, нито на Запад, но в Азия ядат и кората на банана. В суров вид не, но след като е минал през топлинна обработка. Бананът съдържа витамините B6 и B12, калий и магнезий, белтъчини и фибри. Кората му обаче е много по-богата на калий и разтворими фибри от месестата част. Тя съдържа и вещества като триптофан,

Най-полезната сол - хималайската

08/15/2018 13:00:00 | Сила за живот

Тя е розова и съдържа 84 минерала от 118 възможни Солта е нужна на тялото, за да обменя йони, да пренася хранителни вещества до клетките, да реулира кръвното налягане и ред други неща. Не е все едно обаче каква сол. Трапезната е рафинирана. Тоест изцедена е докрай от всички минерални съставки, освен натрия и хлора.

Всичко за мазнините

08/12/2018 14:00:00 | Сила за живот

При нормално тегло телесните мазнини са 15% от състава на човешкия организъм. Напълнее ли човек, могат да стигнат и 50%. Мазнините са органични съединения в тъканите на растенията, животните и човека. Това са сложни етери на глицерина и различни мастни киселини. Тези киселини биват наситени и ненаситени,

3 най-лоши храни при ставни болки

08/10/2018 07:00:00 | Домашен лекар

За много хора с хронична болка в мускулите и ставите е трудно да намерят подходящата за тях храна. Знаят, че им трябват повече витамини и повече белтъчини и че трябва да поемат фибри. Не знаят обаче какво да избягват. Три са хранителните вещества, които най-много усилват възпаленията и болката при фибромиалгия, артрит и ревматизъм. Те са: 1.

Сменят храната на африканци. И какво?

08/09/2018 17:00:00 | Сила за живот

Тъй като яде твърде много червено месо, мазнини и захар, съвременният човек е изложен на голям риск да се разболее от рак на дебелото черво. Този риск спада, ако се промени храненето, и това е доказано с множество изследвания. Сп. "Нейчър" описва такава промяна при две групи чернокожи. Едните живеят в град Питсбърг в САЩ,

7 храни родени една за друга

08/03/2018 09:15:00 | Съвети

Някои храни се съчетават някак естествено с други - например чашата портокалов сок сутрин с овесените ядки. Или пък зехтинът с доматите. Но има и други комбинации, които правят всяка от храните в тях по-полезна, отколкото ако я изядете отделно. Това се нарича синергия. Ето 7-те класически примера за синергични храни: 1.

10 храни полезни за всичко

08/02/2018 08:00:00 | Сила за живот

Възпалението е увертюра към огромен брой болести. Според медици то е спусъкът за алергии, астма, артрити, фибрози, ГЕРБ, сърдечен удар и още десетки други. Ракът всъщност е постоянно възпаление, една така и незарастваща рана. Справянето с възпаленията е ключът към дългия и щастлив живот в добро здраве.

Всички “нашенски” диети са шашмалогия

07/28/2018 13:00:00 | Сила за живот

Винаги съм се възхищавал на някои наши “политолози”, които мине, не мине и изобретяват собствена избирателна система. И дори я наричат на свое име! Това е все едно да изобретиш велосипеда. Не знам колко са вече познатите и описани системи, но заедно с разновидностите вероятно са над 1000. Да изобретиш № 1001 си е чиста шашмалогия.

10 заблуди кое е по-здравословно

07/22/2018 16:00:00 | Сила за живот

Ето кратки опровержения на произволно избрани 10 масови заблуди за това кое и по-здравословно. Броят им е огромен. 1. Сиропът от агаве най-добър Феновете на сиропа от агаве твърдят, че е най-здравословният подсладител, защото има нисък гликемичен индекс. Това ще рече, че много бавно и плавно повишава нивото на глюкозата в кръвта в сравнение с

14-те най-смахнати диети

07/20/2018 13:00:00 | Сила за живот

Според публикации от последните 160 г. Още от зората на историята човек се тревожи какво яде. Храните идват и си отиват, но диетите остават онова, което най-много занимава ума и на древните египтяни, и на съвременния човек. Пиели са се и се пият отвратителни коктейли, извършват се странни ритуали на миене и къпане,

Да разбием кода на вината

07/15/2018 08:30:00 | Сила за живот

Освен задължителното "съдържа сулфити" от етикета почти не се разбира какво пием От години хленча, че винарите отказват да напишат на бутилката онова, което искам да знам за виното им. А иначе рекламите им са доста натрапчиви. Все едно някой да ти се представи със съблазняващо намигване, но да излезе, щом попиташ какво работи.

Струва ли си да се ядат гъби?

01/31/2018 16:00:00 | Сила за живот

Гъбите съдържат полезни вещества, каквито няма в другите храни. Но им липсва тъкмо онова, което кара хората да налитат на плодовете и зеленчуците - яркият червен или зелен цвят. Природните храни в тези цветове са много полезни за здравето, тъй като са богати на антиоксиданти. А при гъбите е точно обратното - ако са червени или зелени,

Разкриха вълшебната съставка на средиземноморската диета

05/08/2017 16:35:00 | Новини

Китайски учени разкриха, че тайната на успеха на средиземноморската диета. Оказва се,че тя е толкова полезна, защото храната в нея е богата на магнезий, съобщи в. "Дейли експрес", цитиран от "Дарик". Именно магнезият е изключително побезен за организма, защото намалява опасността от сърдечносъдови болести, инсулт и диабет.

Вода с мента топи 4 кг за 3 дни

05/07/2017 20:01:00 | Докторе, кажи

Вода с аромат на джинджифил, краставица, лимон и мента помага да отслабнем без да се лишаваме от храна. Това е истинска революция в диетите, обяви в. “Билд”. Доброволците, които пробваха режима с водата, свалиха по 4 кг за 3 дни. Освен това намалиха с 14 см обиколката на ханша и корема. Системата идва от САЩ,