10°C   София
 

Вероятно знаете, че след 40 години теглото започва едва ли не автоматично да се увеличава заради необяснимата сила, наречена “обмяна”. Именно тя започвала да се забавя с всяка година. Науката обаче има добри новини по въпроса.

Ритъмът, с който обмяната се забавя, е много бавен и слаб. Реално най-сериозното напълняване в този период изобщо не е следствие от бавна обмяна, предаде Нова тв.

Причината е друга и е доста проста: с възрастта човек става все по-ленив. Това да звучи депресиращо, но е добра новина. Много неща може да се направят, за да предотврати бавното (и дори бързото) пълнеене. Нужна е само повече физическа активност.

Мозъкът поема 20% от ефектите на обмяната след физически усилия, обяснява д-р Клод Бушард пред "Лос Анджелис таймс". "На второ място е сърцето - 15-20%. Черният дроб, който работи и в покой - също 15-20%. Следват бъбреците и дробовете. Чак накрая са мускулите - 20-25%."

С други думи - физическите усилия са здравословен навик. Те няма да повлияят кой знае колко на обмяната.

Все пак внимавайте какво ядете!

Проучванията показват, че с възрастта се губи реална представа за хранителните вещества, нужни на тялото. Естествените механизми, регулиращи апетита, се притъпяват. Най-добрият начин да контрирате това е да ядете по-малки порции, и то чак когато огладнеете.



ОСТАВИ КОМЕНТАР

*       
*

Тревожни сигнали, които получаваме от бъбреците

Особен орган са бъбреците. Милиони хора по света страдат от някакъв проблем с тях, без да го...

Отучете детето да сяда така

Много родители си мислят, че седенето в положение W повишава гъвкавостта на детето им или че поне то...

9 скрити симптома на диабет

Очаква се броят на диабетиците по света да нарасне до 522 милиона души през 2030 г. В България сега...

ПОСЛЕДНО ОТ

Дете обяви домашните си любимци за продажба, за да помогне на друго дете. 9-годишната Ана Мария от Димитровград реши по този начин да събере пари за лечението на момиче със злокачествено заболяване, чийто единствен шанс е скъпа терапия, предава NOVA. „На първия ми учебен ден ми ги подариха и обичам да си играя много с тях”

ПЛЪХ 5 февруари 1924 – 23 януари 1925; 24 януари 1936 – 10 февруари 1937; 10 февруари 1948 – 28 януари 1949; 28 януари 1960 – 14 февруари 1961; 15 февруари 1972 – 2 февруари 1973; 2 февруари 1984 – 19 февруари 1985; 19 февруари 1996 – 6 февруари 1997; 7 февруари 2008 – 25 януари 2009 В своята година Плъхът трябва да прави планове за бъдещето и

Eдна мила честитка за рожден ден се появи преди няколко месеца на най-четената страница в “24 часа” - “Оживление”. Написана от момиче, влюбено в своето момче. Момчето - млад офицер от Българската армия, нямаше как да види сърдечния поздрав, тъй като в този момент беше на далечна задгранична мисия. Любимата му обаче беше помислила за всичко - снима

Излекуването с чигонг е бързо и трайно за вярващите в тялото си

През 2012 г. известният китайски майстор Юан Тзе прави малка революция в чигонг, като създава Юан...

Как лекува чигонг

Как лекува чигонг Неувяхващата си слава чигонг безспорно дължи на факта, че упражненията лекуват....

Чигонг настига йога по популярност в света

Днес е Световният ден на китайската лечебна практика, обявен от СЗО Преди 20-30 години малцина по...

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Все още не може да се каже със сигурност кой трови водите на р. Марица, но първоначалните данни сочат, че рибата е умряла заради мленки от пластмаса - неразтворими части, които постъпват от пречиствателна станция, каза за Би Ти Ви областният управител на Пловдив Дани Каназирева. Източникът е пазарджишка фирма, която преработва палстмаса

Трябва да се увеличат наказанията за непълнолетни при тежки престъпления, но това трябва да става разумно и балансирано, каза адвокат Марин Марковски по Би Ти Ви. Този дебат започна след случая в Галиче, когато Андрея бе убита от 17-годишния Аксел. Когато има престъпление, извършено от непълнолетен, трябва да се отчита неговата психическа и

На 72 години почина още един от великия отбор на Холандия с Йохан Кройф и Йохан Неескенс - Роб Рензенбринк. Преди няколко години той бе диагностициран с прогресивна мускулна атрофия. Крилото игра в два финала на световно - през 1974 година, когато Холандия падна с 1:2 от Германия и 4 години по-късно