25°C   София
 

Австралийски учени съветват на капризни деца да се предлагат по 3 зеленчука наведнъж, за да се увеличи шансът да хапнат поне единия, писа в. "Дейли мейл".

Препоръката се основава на наблюдения на 32 деца на възраст от 4 до 6 г., които са консумирали под 2 порции зеленчуци дневно. Едни получавали само розичка броколи 3 пъти на ден, а други - броколи, тиквичка и грах. Експериментът продължил 5 седмици, предаде БТА.

След това децата, които получавали няколко зеленчука наведнъж, удвоили консумацията си от 0,6 порции на 1,2 порции дневно. При тези, които нямали избор, нямало увеличение.

Макар и 1,2 порции дневно да е под нормата, изследването показва, че "стратегията с предлагане на разнообразие е по-успешна".

Пресните храни са много важни за развитието на децата. Американската асоциация за сърдечно здраве препоръчва 35% от калориите на 4-годишните да са от зеленчуци. Британската здравна служба съветва и възрастни, и деца да ядат по 5 порции плодове и зеленчуци дневно, но през 2017 г. само 18% от 5 до 15-годишните са правели това.

Макар че повечето деца се мръщят на зеленчуците, полезните здравни навици "се усвояват, като критичният период за това е детството", пишат учените. Постоянното предлагане на някаква храна е признат метод за насърчаване на малчуганите да опитват нещо ново и да преодолеят капризите си.



ОСТАВИ КОМЕНТАР

*       
*

Тревожни сигнали, които получаваме от бъбреците

Особен орган са бъбреците. Милиони хора по света страдат от някакъв проблем с тях, без да го...

Отучете детето да сяда така

Много родители си мислят, че седенето в положение W повишава гъвкавостта на детето им или че поне то...

9 скрити симптома на диабет

Очаква се броят на диабетиците по света да нарасне до 522 милиона души през 2030 г. В България сега...

ПОСЛЕДНО ОТ

Когато разберете, че сте бременна, е най-добре да заведете любимеца си на ветеринарен лекар. Докторът ще провери дали не е заразен с някаква бактерия, която може да бъде опасна за вас и плода. Направете и необходимите ваксини, за да сте сигурни, че сте взели всички превантивни мерки срещу евентуални болести, с които животното може да ви зарази.

Всички синоптички се познаваме, с Никол Станкулова израснахме заедно, радвам се, че всички вече имат бебета  "Няма място за конкуренция между мен и останалите колежки синоптички от другите медии. Всички се познаваме." Това призна пред "България Днес" една от най-чаровните водещи на времето в националната телевизия Ева Кикерезова.

Мао Пейчън, на седем години и половина, много обича да рисува. Вече две години учи рисуване, предава радио "Китай". „Надявам се един ден да направя голяма изложба, ако след като порасна, мога да продам картините си и да спечеля много пари, искам да заведа родителите си на околосветско пътешествие,“ каза тя

Излекуването с чигонг е бързо и трайно за вярващите в тялото си

През 2012 г. известният китайски майстор Юан Тзе прави малка революция в чигонг, като създава Юан...

Как лекува чигонг

Как лекува чигонг Неувяхващата си слава чигонг безспорно дължи на факта, че упражненията лекуват....

Чигонг настига йога по популярност в света

Днес е Световният ден на китайската лечебна практика, обявен от СЗО Преди 20-30 години малцина по...

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Застреляните Ивайло Попов и Цветанка Костадинова били семейство едва от година Съседка за убиеца: Изглеждаше много зловещо, не беше нормален “Не мога да повярвам, че отнемат живота на някой млад, дошъл тук с мечтите си, тъкмо намерил любовта”, плаче близка на жертвите 67-годишен поляк разстреля петима свои съседи, трима от които българи

Ето какво заяви старши треньорът на България Красимир Балъков веднага след съкрушителната загуба 0:6 от Англия в европейска квалификация в София: "Нямаме класа. Просто и елементарно – нямаме класа. Разбирам всички хора, които са си купили билети и искат нещо по-различно, но срещу този отбор на Англия, с тази динамика и с тези футболисти,

Инициативата е посветена на 170-годишнината от рождението на Патриарха на българската литература Народният театър „Иван Вазов“ стартира кампанията по честването на 170-годишнината от рождението на своя патрон Иван Вазов с инициатива, в която кани малки и големи от цяла България да си припомнят забележителното слово на Патриарха на българската