9°C   София
 

Австралийски учени съветват на капризни деца да се предлагат по 3 зеленчука наведнъж, за да се увеличи шансът да хапнат поне единия, писа в. "Дейли мейл".

Препоръката се основава на наблюдения на 32 деца на възраст от 4 до 6 г., които са консумирали под 2 порции зеленчуци дневно. Едни получавали само розичка броколи 3 пъти на ден, а други - броколи, тиквичка и грах. Експериментът продължил 5 седмици, предаде БТА.

След това децата, които получавали няколко зеленчука наведнъж, удвоили консумацията си от 0,6 порции на 1,2 порции дневно. При тези, които нямали избор, нямало увеличение.

Макар и 1,2 порции дневно да е под нормата, изследването показва, че "стратегията с предлагане на разнообразие е по-успешна".

Пресните храни са много важни за развитието на децата. Американската асоциация за сърдечно здраве препоръчва 35% от калориите на 4-годишните да са от зеленчуци. Британската здравна служба съветва и възрастни, и деца да ядат по 5 порции плодове и зеленчуци дневно, но през 2017 г. само 18% от 5 до 15-годишните са правели това.

Макар че повечето деца се мръщят на зеленчуците, полезните здравни навици "се усвояват, като критичният период за това е детството", пишат учените. Постоянното предлагане на някаква храна е признат метод за насърчаване на малчуганите да опитват нещо ново и да преодолеят капризите си.



ОСТАВИ КОМЕНТАР

*       
*

Тревожни сигнали, които получаваме от бъбреците

Особен орган са бъбреците. Милиони хора по света страдат от някакъв проблем с тях, без да го...

Отучете детето да сяда така

Много родители си мислят, че седенето в положение W повишава гъвкавостта на детето им или че поне то...

9 скрити симптома на диабет

Очаква се броят на диабетиците по света да нарасне до 522 милиона души през 2030 г. В България сега...

ПОСЛЕДНО ОТ

След по-малко от два месеца София Илкова ще навърши 2 години, но преди това тя с нетърпение очаква какви подаръци ще ѝ донесе под елхата Дядо Коледа. София расте щастливо под грижите на родителите си Андреа и Самуил Илкови в Атланта – САЩ, а снимката ѝ ни изпрати нашият колега Любомир Илков.

Носителката на титлата "Мис България" за 2009 година Антония Петрова пусни нови снимки на сина си в профила си в Инстаграм. На тях 10-месечното дете разхвърля обувките на майка си.  "Batinkov вече се казва Beast Batinkov! ЗвярЪТ в действие, с ангелско личице, беличък, русичък, синеок и невинен! Всеки, който го познава, му казва Beastie (Звярчето)

Облечена в червено и съсредоточена върху перфектния вид на празничните си бисквити, 8-годишната Карина Илиева от София е готова за посрещането на Дядо Коледа. Тази снимка пристигна в редакцията на в. “24 часа” за конкурса “Дете под елхата”. Ако и вашето дете е готово за посрещането на червенобузестия дядо

Излекуването с чигонг е бързо и трайно за вярващите в тялото си

През 2012 г. известният китайски майстор Юан Тзе прави малка революция в чигонг, като създава Юан...

Как лекува чигонг

Как лекува чигонг Неувяхващата си слава чигонг безспорно дължи на факта, че упражненията лекуват....

Чигонг настига йога по популярност в света

Днес е Световният ден на китайската лечебна практика, обявен от СЗО Преди 20-30 години малцина по...

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Ученически автобус, пълен с деца, е катастрофирал рано тази сутрин край Ямбол на разклона за село Тенево, съобщава NOVA. Причината за инцидента е скъсана кормилна щанга. За щастие шофьорът е успял да овладее превозното средство. Няма пострадали при катастрофата. Децата са извозени с друг автобус. Водачът е спрял превозното средство заради

„Аз съм фен на „Левски", другите хора с мен бяха мои приятели също привърженици на отбора. Ние се познаваме от спорта, те също са спортисти”, коментира ММА боецът Георги Валентинов в предаването "Здравей, България" по Нова телевизия. Той беше подписал договор с "Белатор" - една от най-влиателните организации в този спорт в края на октомври,

Докладът на Медицински надзор относно случая с починалото 3-годишно дете в София не показа пропуски в работата на лекарите. Какво обаче показва вътрешна проверка в здравното заведение - коментира пред БНТ проф. д-р Иван Литвиненко, детски невролог от болница "Проф. Иван Митев". "Ние също направихме проверка и заключихме