Повечето хора посрещат новата година у дома без гости, но все пак ще гаврътнат няколко чашки. За да не се събудят с главоболие, британската здравна служба дава някои съвети, пише в. "Мирър".

Алкохолът на гладно е лоша идея. Най-уместните храни за избягване на махмурлук са въглехидратните - макаронени изделия, картофи, ориз, и здравословните мазнини, защото "те си съперничат на алкохола и това забавя усвояването му".

В твърдението, че тъмните напитки влошават махмурлука, има истина. В тях има повече вещества от процеса на ферментация, които дразнят мозъка и причиняват главоболие. Затова по-безопасни са светлите напитки като водка и джин, но в ограничени количества, пише БТА.

Добре е човек да следва своя ритъм на пиене и да не се подвежда от околните. Полезно е и алкохолът да се редува с вода. Друг важен съвет е да се чете процентът на алкохола на етикета. По-ниското число облекчава организма.

Много важна е рехидратацията. Затова е полезно преди запивката да се поеме половин литър вода и още толкова преди лягане. След празника да се закуси с продукти, съдържащи цинк, магнезий, калий, витамини група В, аминокиселини и антиоксиданти. Богати на тези елементи са яйцата, бананите, сушените плодове.