По 1 авокадо на ден подобрява способността за съсредоточаване на пълните хора, пише Медикъл експрес, цитиран от БТА. 

Учените от университета на Илинойс установиха това с 12-седмично изследване на 84 души с повече или по-малко излишни килограми. Те са получавали ястия с еднакви калории и макросъставки, но едната група всеки ден имала и по едно авокадо. Направените в началото и в края на периода тестове показали, че авокадото подобрява показателите от тест, който измерва недостига на внимание. При другите два теста разлика няма.

Авокадото съдържа много лутеин, който подпомага паметта. Освен това е богато на мононенаситени мазнини и фибри. Възможно е те да допринасят за установените когнитивни ползи. И в други храни има лутеин и мононенаситени мазнини - зелените листни зеленчуци и яйцата.

"От предишни изследвания е известно, че хората с наднормено тегло или затлъстяване са застрашени повече от когнитивен упадък и деменция като възрастни - каза ръководителят на изследването проф. Наиман Кан. - Затова искахме да проверим дали някакъв подход в диетата може да допринесе за когнитивното здраве, особено на средна възраст".