Ако при събуждане се чувствате уморени, прост ритуал ще ви зареди с енергия, пише в. "Дейли стар", позовавайки се на американски психолог.

Оправянето на леглото веднага след ставане осигурява енергията, нужна за старта на деня.

Това рутинно занимание подава сигнал към мозъка, че човек е готов да започне деня, обяснява д-р Санам Хафез.

Освен това при вече оправено легло няма да се мушнеш пак под завивките.

"Оправянето на леглото е лесна работа, но изисква достатъчно координация, за да "събуди" мозъка. Този ритуал дава и възможност човек набързо да маркира задачите си за деня, което действа мотивиращо и зареждащо", обяснява д-р Хафез.