От артрит страдат не само милиони възрастни, но и млади хора. Най-честите му форми са ревматоиден и остеоартрит. Сред симптомите са ставните болки и възпаления. За болестта няма лечение, но има доста средства за облекчаването й. Сред тях е консумацията на мазни риби, пише в. "Дейли експрес", позовавайки се на международни проучвания.

Консумацията на сьомга, скумрия, сардина, пъстърва има мощен противовъзпалителен ефект. За да се установи това са изследвани 33 души. Те трябвало да консумират тлъста риба, крехка риба или крехко месо. След 8 седмици при ялите тлъста риба било отчетено понижение на нивата на специфични съединения, предизвикващи с възпаление.

Анализ на 17 проучвания показва, че приемът на омега 3-мастни киселини, богат източник на който са рибите, понижава сериозно интензитета на ставната болка, сутрешната скованост, броя на болезнените стави и нуждата от болкоуспокояващи при болни от ревматоиден артрит.

Друго изследване показа, че приемът на омега-3 мастни киселини понижава няколко възпалителни маркера, свързани с остеоартрит.