Учени от университета Джонс Хопкинс в Балтимор заключиха, че преминаването от продължителна физическа активност към чести и кратки тренировки повишава риска от преждевременна смърт, съобщи сайтът MedicalXpress.

Изследвани били 548 души, чиито тренировки били следени с монитор от 2007 г. до 2015 г. Не е открита връзка между нивото на натоварване и смъртните случаи. Но фрагментирането на дългите упражнения на по-кратки се оказало признак за скорошно застрашаващо живота заболяване, предаде БТА.

В края на 2017 г. 61 от 548-те участници били умрели. Приживе те се натоварвали средно 4,7 часа дневно. Останалите 487 души се натоварвали физически средно 5,7 часа дневно,  Когато учените взели предвид фактори като възраст, пол, раса, индекс на телесна маса, разликата била незначителна. Но фрагментацията на натоварванията с 10% повишавала смъртността с 49%.

Всяко следващо увеличаване с 10% на кратките тренировки с продължителност под 5 минути повишавало риска от смърт с 28%. И обратно, физическата активност над 10 минути намалявала риска от смърт.