Като малки не обичаме особено да спим в следобедните часове, но колкото повече остаряваме, толкова повече не се против срещу една бърза дрямка. Да не говорим, че от целия стрес, който ни съпътства, трудно може да заспим.

Въпреки това има и добра новина благодарение на лятото, чиито температури ни позволяват да спим под открито небе.

Ако се чудите дали да прекарате поне един уикенд на палатка, то по-добре го направете, тъй като ще спите около 10 часа и ще си лягате приблизително 120 минути преди обичайното ви време за лягане у дома.

Какви са ползите от спането на чист въздух?

1. Излагате се на естествена светлина

Според проучване на Университета на Колорадо излагането на естествена светлина ще нулира и настрои часовника на тялото ви.

Ако искате вашите безсънни нощи да приключат, трябва от време на време да спите навън далеч от технологията.

за останалите четете тук