7°C   София
 

Понякога, ако следвате нови здравословни тенденции, всъщност може да си навредите повече, отколкото да си помогнете. Затова може да се обвиняват първоначално маркетолозите, които прокарват трендове, насочени към младите хора, които имат здрави и силни тела. Но тези, които имат някои хронични заболявания или други медицински състояния, трябва да бъдат много внимателни към здравословните тенденции, които са решили да следват.

Ние от „МИЛА“ искаме да споделим с вас резултатите от някои изследвания. Помнете, че не всичко, което изглежда безопасно, е здравословно за всеки.

1. Тренировки с висока интензивност

Хората, които мечтаят да имат перфектно тяло, смятат, че този начин на трениране върши чудеса с магическа пръчка. Но проучване, проведено от Рутгерс Юнивърсити, показва, че индивидите, които редовно правят тренировки с висока интензивност, са по-предразположени към възпаление на коленете и раменете. Ако сте начинаещ в даден спорт и решите да отслабнете бързо, това определено не е добър вариант за вас.

Помнете, че винаги преди тренировка трябва да загреете добре тялото и постепенно преминавате към по-интензивни упражнения.

За останалите четете тук



ОСТАВИ КОМЕНТАР

*       
*

Тревожни сигнали, които получаваме от бъбреците

Особен орган са бъбреците. Милиони хора по света страдат от някакъв проблем с тях, без да го...

Отучете детето да сяда така

Много родители си мислят, че седенето в положение W повишава гъвкавостта на детето им или че поне то...

9 скрити симптома на диабет

Очаква се броят на диабетиците по света да нарасне до 522 милиона души през 2030 г. В България сега...

ПОСЛЕДНО ОТ

Необходими продукти: 1 пакет бисквити за чийзкейк 100 гр. масло 450 гр. крема сирене 150 гр. маскарпоне 2 цели яйца и 4 белтъка 200 гр. пудра захар 1 бурканче сладко от боровинки Начин на приготвяне: Натрошете бисквитите и ги смесете с разтопеното масло до получаването на хомогенно и твърдо тесто. Разстелете го равномерно върху дъното на средно

Бебешката баня не е сложна както ученето а ядрена физика, но има няколко хитрини, с които ще улесните този процес. Подгответе всичко необходимо. Едва ли искате да се отдалечите от бебето си, докато го къпете, за да вземете сапун, душгел или някакъв лосион. Затова се уверете, че всичко, от което се нуждаете, се намира близо

Скъпи тате, пише ти онова изящно същество, което обърна целия ти свят. Твоето момиченце, което държи цялото ти сърце в малката си ръчичка. Да бъдеш татко на дъщеричка е специално чувство. Може би си го разбрал в мига, в който си започнал да си задаваш въпросите как ще ме опазиш, ако съм толкова красива, колкото и мама. Ха-ха

Как да се заредиш с енергия по тибетски

Гонете лошите мисли, бягайте от "трите отрови на ума”, казва Шераб Барма Всеки си има начини да се...

Излекуването с чигонг е бързо и трайно за вярващите в тялото си

През 2012 г. известният китайски майстор Юан Тзе прави малка революция в чигонг, като създава Юан...

Как лекува чигонг

Как лекува чигонг Неувяхващата си слава чигонг безспорно дължи на факта, че упражненията лекуват....

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Запознахме главния прокурор как висш магистрат придобил земя в плевенско село по съмнителен начин, как боклук се извозва веднъж за 70 лв. на тон, друг път по 250 лв., как са откраднати 100 000 лв. от комплекса “Христо Ботев” в Калофер и как Карлово влезе в неизгодна сделка с имоти с бизнесмена Христо Ковачки, казва кметът на Калофер - Г-н Стоянов

"Ще ти отрежа главата" е била заканата за убийство, която Момчил Добрев е отправил към съдия Райна Мартинова от Софийски градски съд, научи "24 часа". Мъжът псувал магистратката на майка и я нарекъл "скапа к...а" по време на дело. Добрев следил магистратката и нейния брат, намерил домашния й адрес и дори с коя служебна кола се придвижвал съпругът

Човешко е да се греши. Направиха го и от спортната библия на САЩ Sports Illustrated. В новината за новата операция на Роджър Федерер бяха пуснати снимки на Григор Димитров.  Швейцарецът претърпя артроскопия на дясното коляно и няма да играе поне до началото на сезона на трева. Димитров е в Акапулко и чака жребия си за турнира в мексиканския курорт