Авторите на научни изследвания са особено продуктивни, когато трябва да опровергаят нечие твърдение. В резултат често се оборват неща, доскоро приемани за азбучни истини. Кои са митовете за здравето, които бяха развенчани, реторично пита offnews.bg.

Седенето с изправен гръб е полезно за гръбнака

Дълго се смяташе, че тялото трябва да се държи изправено при седеж. Учените от университета на Куинсланд обаче обявиха, че тази поза е вредна.

По-рано се смяташе, че при седене с изправен гръб натискът върху дисковете между прешлените на гръбнака е най-малък. Изследването обаче показа, че те страдат не от седенето, а от нуждата да се държи гърбът във вертикално положение, което е неестествено за тялото и може да увреди гръбнака и нервната система.

Спортът помага за отслабване

Безспорно заниманията със спорт поддържат мускулния тонус, но не са особено ефективни за сваляне на тегло. Изследвания доказват, че при повишено натоварване човек яде повече и изгорените в тренировка калории се компенсират. Затова се смята, че определящ фактор за отслабването е не степента на физическо натоварване, а ограничаването на калориите и избягването на вредните храни. Хората, които спортуват редовно, но не променят храненето, не свалят килограми. Освен това при наднормено тегло спорт повишава риска от сърдечен пристъп.

Който закуси, яде по-малко през деня

Смята се, че сутрешното ядене ускорява обмяната и че след обилна закуска се яде по-малко в останалата част от деня. Учените от университета в Бат установили, че храненето сутрин не гарантира прием на по-малко храна през деня и не влияе върху избора на нискокалорични продукти. Според тях закуската е полезна и важна част от дневното хранене, но при условие, че човек се придържа към здравословна диета и контролира калорийния прием.

Червеното вино е полезно за здравето

Прието е, че червеното вино укрепва сърдечно-съдовата система заради наличието на ресвератрол - антиоксидант, който се съдържа в гроздето. Но ако все пак от червеното вино има ползи, те не са толкова много, колкото му се приписват.

Учени от университета „Джон Хопкинс“ изучавали процесите на стареене при жители на региона Кианти в Италия в продължение на 15 г. Установили, че свойствата на ресвератрола са силно преувеличени – според тях той не защитава нито от възпаления, нито от сърдечно-съдови или онкологични заболявания.

Преди месеци колегите им от лондонския Кралски колеж съобщиха, че техни изследвания са доказали точно обратното.