Обливането на тялото с хладна, но не ледена вода, има изключително благотворно въздействие върху физическото и менталното здраве. Освен че освежава и гони умората, студеният душ може да помогне при редица неразположения и да послужи като превантивна мярка спрямо различни заболявания. Той предпазва от високо кръвно налягане вследствие на подобреното кръвообращение. Хладната вода съдейства за прочистването на частично запушени артерии, като по този начин понижава риска от инфаркт. Важно е да се знае, че резките промени в температурата са противопоказани за хора със сърдечносъдови заболявания.

Учените твърдят, че студената вода подобрява метаболизма и помага за поддържането на оптимално тегло. На какво се дължи този ефект? При охлаждане на тялото обмяната на веществата се ускорява в опит да го затопли. Така се изгарят калории. Според скандинавски учени излагането на ниски температури може да забърза метаболизма до 15 пъти.

целия текст четете тук