Мнозина си лягат гладни, не ядат с часове преди сън. Каквато и да е причината, това не е толкова добро решение, колкото може би си мислите. Нищо особено няма да се случи, ако е само понякога.
Нно ако ви стане навик, ще се повлияят нивата на инсулина, на холестерола и функцията на щитовидната жлеза, предаде Канал 3.
Всичко това ще доведе до хормонален дисбаланс, който пък ще причини множество други проблеми, пише Арт кухня.
Усещането за глад преди лягане предполага и безсъние. Мозъкът ще получи информация, че сте гладни и няма да ви позволи да заспите дълбоко.
Гладуването вечер не помага за отслабването. Тялото ще трупа мазнини, за да "запази" енергията. Често хората, които не ядат вечерта, прескачат закуската. Такива хора често са в лошо настроение.
Коментари