Здравословният начин на живот с полезна храна и достатъчно движение помага на хората с наследствена обремененост да намалят риска от деменция, съобщиха Ройтерс и Асошиейтед прес.

Рискът намалява с 32% при силна генетична предразположеност, но здравословен начин на живот, в сравнение с хората, които живеят нездравословно, установиха учени от университета в Екстър.

Здравословен живот означава човек да не пуши, да се храни балансирано (поне три порции плодове и зеленчуци дневно, риба два пъти седмично и съвсем малко преработено месо), да се движи - например да кара велосипед два часа и половина седмично и да пие до една бира на ден.

Живеещите нездравословно пушат, обездвижени са, ядат по-малко от три порции плодове и зеленчуци седмично, ядат колбаси и червено месо повече от два пъти седмично, пият поне три бири дневно.

Учените са анализирали данни за почти 197 000 души на възраст 60 и повече години.