Учени от университета Дюк в Северна Каролина установиха, че ако калорийният прием се намали с 300 калории дневно, функцията на сърцето се подобрява и спада рискът от сърдечни болести, съобщи сайтът MedicalXpress.
Изследването обхванало 218 здрави участници под 50-годишна възраст. През първия месец те се хранели 3 пъти дневно. Калорийният им прием бил намален с една четвърт. При това те избирали между 6 хранителни режима, изхождайки от културните предпочитания и потребностите си. След това на участниците било предложено да се придържат 2 години към този режим. Те ограничили приема на калории със средно 12%, предаде БТА.
Участниците намалили телесното си тегло с около 10%, като отслабването било до голяма степен свързано с намаляване на мастната тъкан. Освен това спаднал броят на биомаркерите за метаболитни болести и хронични възпаления, водещи до рак, сърдечни болести и спад на когнитивните функции.
Според учените дори хората със здравословно тегло или с няколко килограма над него могат по този начин да нормализират кръвното, нивата на холестерола и на кръвната захар.
Коментари