Учени от Американското гериатрично дружество заключиха, че физическите упражнения допринасят да се намали рискът от преждевременна смърт за възрастните хора с много коремни мазнини, съобщи сайтът MedicalXpress.

Изследването обхванало 77 души на 70-годишна възраст с коремни мазнини над 1-2 кг. Групови упражнения били извършвани три пъти седмично за 10 седмици от 36 души. Първоначално траели 18 минути, но постепенно достигнали 36 минути. Всяко упражнение отнемало 40 секунди и било последвано от 20-секундна пауза. Останалите участници били включени в контролна група и водели обичайния си начин на живот, предада БТА.

Тренировките довели до намаляването на почти 1 кг мазнини и за увеличаване на мускулната маса с близо 0,5 кг. Ефектът бил по-голям при мъжете.

С възрастта мускулната маса намалява и мастната тъкан се преразпределя. Най-често мазнини се складират в коремната област, а това повишава риска от смърт вследствие на сърдечни болести.