Съчетание от добър сън, малко вино и физическа активност намалява риска от тежки болести. Учени от Лондонския университетски колеж заключиха, че добрият сън, който презарежда мозъка и нервната система, "глътка" вино (25 мл) и редовните физически упражнения снижават и риска от алцхаймер, предава БТА.

Изследване на гръбначно-мозъчна течност на мишки е показало, че тази комбинация оптимизира процеса на самоочистване в лимфната система. Редовният сън нормализира не само мозъчната дейност, но и обмяната и в резултат гризачите са по-активни в сравнение с тези, които преднамерено били лишени от нормален сън.

Учените изяснили и че малките дози алкохол в продължение на месец ускоряват прочистването на организма от токсини с 30-40 процента. Има обаче и обратен ефект - при прекомерна употреба на алкохол мозъчната дейност намалява и се влошава функционирането на невронните връзки.