Високото кръвно налягане често остава незабелязано. Ако все пак сте наясно, че имате проблем с него, шепа семена от чия ще помогне за справяне с него, пише в. "Дейли експрес", позовавайки се на британска специалистка.

Във Великобритания всеки четвърти е с високо кръвно, като в повечето случаи това е безсимптомно, предава БТА. 

Медицинският консултант д-р Сара Бруър отбелязва, че хората с високо кръвно могат да се възползват от полезните свойства на чията. Семената й са отличен източник на белтъчини, омега-3 мастни киселини, фибри, минерали и полифеноли с мощни антиоксидантни свойства, които оказват благоприятен ефект върху кръвното.

Тя се позовава на резултатите от изследване с 26 хипертоници. Само 17 от тях са пиели медикаменти за сваляне на кръвното. Половината от участниците са приемали 35 грама смлени семена от чия всекидневно, а останалите - плацебо.

В края на периода било отчетено съществено понижение на кръвното налягане при приемалите чия. В групата на плацебо нямало промяна в показателите.

Със смлени от чия се поръсват ястия, а несмлените могат да се приемат с течности, в смути или в продукти като палачинки или мъфини.

Д-р Бруър казва, че заради високо съдържание на фибри чията трябва да се консумира в умерени количества с повече течности, за да няма подуване или стомашна болка.