Учени от университета на Ливърпул установиха, че проблемите със здравето започват още на втората седмица при заседнал начин на живот, пише в. "Дейли мейл", цитиран от БТА.

Обездвижването води до развиване на диабет тип 2, сърдечни проблеми и инсулт. Но изглежда негативните последици за организма започват да се проявяват много рано. И все пак според учените те са обратими.

В изследването им участвали 45 души средно на 36 години. Те не се занимавали с никаква физическа дейност от рода на тичане или фитнес, но всеки правел поне 10 000 крачки на ден.

Участниците водели заседнал начин на живот две седмици. Отивали на работа с автомобил или с обществен транспорт, ползвали асансьори и ескалатори вместо стълбища, а почивните дни прекарвали пред телевизора или компютъра. Носели  устройства, които отчитали движенията им. Всеки бил помолен да се придържа към нормалния си хранителен режим и да си записва изяденото.

След две седмици резултатите показали, че участниците са напълнели в талията и че мазнините в организма на всеки от тях са се увеличили. Намаляла мускулната маса и сърдечно-респираторните показатели. Участниците имали и понижена инсулинова чувствителност. Най-изразени всички тези промени били при хората, които имат близък роднина с диабет тип 2.

Във втория етап на експеримента участниците станали физически активни. След още две седмици всички от по-горе изброените отклонения изчезнали.

Учените съветват всеки да се движи повече, често да ходи пеша, да изкачва стълби и да пазарува по магазините, а не в интернет.