Стресът играе важна роля върху апетита - консумираме повече въглехидрати, отколкото изгаряме, съобщи Би Би Си. Защо понякога ядем твърде много шоколади, торти, сладкиши и след това съжаляваме?

Стресът, под който сме подложени всеки ден, нарушава нивата ни на кръвната захар и това води до по-голям апетит.

Изследване, проведено от King's College Лондон, установява, че когато сме лишени от сън, консумираме 385 калории повече на ден.

Изследването е проведено с група деца на 3-4 годишна възраст - лишени  от следобеден сън, също така държани будни за около два часа след обичайното им време за лягане.

На следващия ден децата са хапвали 20% повече сладко от обикновено.  Това е доказателство как сънят играе жизненоважна роля за човек.

Учените ни съветват да водим по-пълноценен начин на живот и да не се влияем от стреса и ежедневието, на което сме подложени всеки ден.

Снимка: Pixabay
Снимка: Pixabay