Учени откриха най-ефективната тактика, с която родителите да накарат децата да ядат зеленчуци - семейството да се храни заедно и те да участват в приготвянето на ястията, писа в. "Дейли мейл". Със строги команди или с награди като гледане на телевизия се пораждат капризи. Насилственото хранене няма ефект, а може да откаже трайно децата от зеленчука.

Учените са анализирали 80 проучвания по темата. Други техен съвет е храненето да е в определен час и телевизорът да е изключен, за да може фокусът да е върху яденето, да се избягва стрес.

Детските предпочитания към определена текстура или цвят на храната трудно се променят. Други обаче са свързани с външни фактори. Именно към тях трябва да се насочат родителите, съветват учените.