Силата на ръкостискането е по-точен показател от броя на годините

Педиатърът мери децата при всеки преглед, за да следи дали те растат според възрастта си. Може ли и остаряването да се мери по подобен начин? Да речем, с шивашки метър да се види колко живот му остава на човека.

Има такъв метод, но не с шивашки метър, а с динамометър, казва д-р Уорън Сандерсън, експерт от университета "Стоуни Брук" в САЩ. Според него броят на годините дава само приблизителна и даже подвеждаща представа за остаряването. Заедно с учени от австрийския Институт за приложен и системен анализ в Лаксенбург той предлага по-точен биомаркер - да се мери силата на ръкостискането.

В публикуваното изследване на екипа се казва, че този показател дава по-точна представа както за общото здравословно състояние на човека, така и за очакваната продължителност на живота му. Оказва се, че тя е свързана и с равнището на образование. Колкото по-образован е човекът, толкова по-бавно остарява и това е константна зависимост.

Практически силата на ръкостискане се мери с обикновен динамометър. За повече прецизност той се стиска по два пъти с всяка ръка при максимално напрягане на мускулите на пациента.

Д-р Уорън Сандерсън: Ако е крепка десницата, ви остава още много

ДЖУДИТ ГРЕЪМ,

в. "Ню Йорк таймс"

- Смята се, че старостта започва на 65 г. Според вас обаче този начин тя да се определя чрез броя на годините е вече отживелица. Защо?

- Защото продължителността на живота вече е друга. Други са и стандартите за немощ. Здравният статус на 65-годишните хора вече е различен. Нищо не е такова, каквото е било през 1950 г., и каквото ще бъде през 2050 г. Въпреки това по цял свят смятат за стар всеки човек от 65 г. нагоре. Тази представа за остаряването е изопачена и съответно тя изкривява всички обществени системи, свързани с него - здравната, пенсионната и т.н.

- Как тогава да преценяваме дали един човек е в заника на живота си?

- Трябва да наричаме стари само онези, които са съвсем близо до края на живота си, тоест хора, на които им остават още 15 г. и дори по-малко. Да вземем две 65-годишни жени. На едната й остават 5 г., а на другата 25 г. живот. Коя от тях остарява по-бързо? Очевидно първата, защото е почти в края на живота си, докато втората е далече от него. Тя реално е по-млада от своята връстничка.

- Какво би променило това?

- През 2010 г. според нашата дефиниция за старост мъжете биха се вписвали като "стари" на възраст 69,2 години, а жените - на 72,3 години.

- Наричате вашия подход към измерването на остаряването "характеризиращ". Какво значи това?

- Смятаме, че възрастта зависи повече от това как функционира човешкият организъм, а не от това колко рождени дни си отпразнувал. Така че важното е да се мерят жизнените функции, а не да се броят годините. И то да се прилагат различни функционални мерки, защото остаряването е процес с много измерения. Ние започнахме с измерване на силата на ръкостискането, с което мерим доколко крепка е горната част на тялото.

- И защо точно с него започвате?

- Защото силата на ръкостискането е смайващо добър индикатор за бъдещото равнище на смъртност, болести и немощ. Мерихме я на хора по цял свят. Сега имаме сравнителни данни за 50 000 души в САЩ, много от европейските страни, Япония, Южна Корея и Китай. Данните показват, че това е много надежден начин да се предскаже остаряването и грохването на човека.

- Разкажете за проучването си.

- Отдавна се знае, че има корелация между продължителността на живота и равнището на образованост. Избрахме две групи мъже и жени с дипломи и без и сравнихме колко бързо остаряват според силата на ръкостискането им.

- И какво открихте?

- 65-годишна жена без диплом стиска ръка със силата на 69,5-годишна жена, завършила гимназия. Тоест, първата жена е в по-напреднала възраст с 4,5 години. Тя повече прилича на старица от по-образованата си връстничка. При 65-годишните мъже разликата е 4,6 години. Тоест, образованите хора остаряват по-бавно.

- Какво предлагате?

- Да се мери силата на ръката, е много лесно и евтино. Според мен всеки личен лекар трябва да има динамометър в кабинета си и да я мери при всеки преглед. Това е физически показател, който много лесно се интерпретира. Ако 78-годишен мъж стабилно докарва 45% - чудесно! Но ако силата му внезапно спадне до 25%, това е признак, че с него става нещо и лекарят трябва да разбере какво.

Ние гледаме на това в по-широк контекст. Ще мерим и силата в долната част на тялото. Например - колко време отнема на някого да стане от стол. После ще сравняваме двете стойности и така ще добиваме представа не само с какъв темп, но и как точно човекът остарява. Прогнозираме, че някой ден лекарите ще имат стандартизирани таблици и ще могат да правят диаграми на пациентите си, точно както сега ги правят с ръста и теглото на децата.

Възраст според силата на ръката

--------------------------------------------

Без диплом   С диплом

Години      мъже   жени

60             65,8    65,7

65             69,6    69,5

70             73,4    73,3

75             77,3    77,2

80             81,3    80,3

--------------------------------------------

Крепкост на ръкостискане в проценти 2012 г.

Възраст      55-59 60-64 65-69 70-74 75-79 80-84

Мъже без диплом

Средно      38,42 35,46  34,84 31,56 30,19  29,42

Минимум   23,00 13,25  21,75 14,25   6,50  17,63

Максимум  56,25 55,63 48,13 45,25  49,13  41,38

Ст.грешка   8,2   10,08   7,25   7,51   7,90    5,82

Жени без диплом

Средно     23,71  21,43  22,05  19,61 18,20 16,45

Минимум  13,25  17,00  19,50  13,38 15,38 11,50

Максимум 37,75  39,35  32,88  32,25 32,13 25,25

Ст.грешка  5,08    6,48    4,96    5,26   5,47  3,50

Мъже с диплом

Средно    41,99  40,73   38,73   34,87 33,29 29,61

Минимум  35,75 19,75   21,75   25,63 22,25 22,13

Максимум 67,25 63,63   63,38  56,00  49,75 46,13

Ст.грешка  8,75   8,60     8,34    7,02    7,05   7,19

Жени с диплом

Средно      25,33 24,37 22,86 20,88 19,79 17,15

Минимум   18,00 17,88 16,63 15,25 17,25 15,13

Максимум  50,75 38,13 38,13 34,88 32,75 28,25

Ст.грешка   5,41   5,10   5,43   4,91   4,51  4,16

Изследването е публикувано в сп. "Попюлейшън енд дивелъпмънт ривю" през 2013 г.