Учени от Колумбийския университет в Ню Йорк установиха, че лошият сън е честа причина за преяждане, затлъстяване и увеличава риска от сърдечни болести, съобщи Юрик алърт.

Изследвани били 95 жени на възраст между 20 и 76 г. Били взети под внимание качеството на съня, времето за заспиване, безсънието. Жените описали и какво са яли в последната година.

Оказало се, че онези, които по-трудно заспиват, консумирали по-голямо количество висококалорична храна. Колкото по-тежки били симптомите на безсъние, толкова по-малък бил приемът на полезни ненаситени мазнини.

Лошото качество на съня води до прекомерна консумация на калорична храна, тъй като сигналите за глад се стимлират, а за ситост се потискат. Преяждането на свой ред води до затлъстяване - доказан рисков фактор за сърдечни болести.

Предишни проучвания разкриха, че хора, които не си доспиват, по-често имат затлъстяване, диабет и сърдечни болести. Тази връзка отчасти се обяснява с хранителния им режим.