1. Ще сте по-щастливи

Повишеното количество захар е пряко свързано със състоянията на отчаяние и депресия. Обичайно след ядене на нещо сладко човек се чувства по-добре. Но в дългосрочна перспектива захарта отслабва способността да се справя със стреса и пречи на тялото да изработва веществата, които подобряват настроението - например допамин. Захарта активира и всички възпалителни процеси в организма, а това създава усещане за тъга (особено при жените). Затова вместо сладкиш, когато сте тъжни, хапнете продукт, богат на триптофан - пилешко, пуешко, яйца, ядки. Тези храни ще помогнат на тялото да синтезира хормона на щастието серотонин.

2. Имунната система ще ви е благодарна

Като провокатор на възпалителни процеси захарта силно влияе на имунната система. Тя понижава имунитета със 17 пъти. Т.е. при консумиране на много захар, тялото не е в състояние да се пребори с инфекциите. Освен това захарта повишава кръвното, което още повече подкопава имунитета. За да засилите съпротивителните си сили, яжте храни, богати на антиоксиданти: мазни морски риби (сьомга, скумрия, сардина), бадеми, сушени кайсии и сини сливи.

за останалите четете тук



ОСТАВИ КОМЕНТАР

*       
*

Разгадаха първото убийство в историята

Човекът е хищник, присъщо му е да убива. Според Библията Авел е първата жертва на убийство в света....

Клуб за танци зарази хиляди, уби над 300

Клуб за танци до град Алесандрия, посещаван от възрастни хора, причинил експлозия от зараза с...

Лекари в САЩ - смаяни колко бързо се влошават и умират пациентите от COVID-19

Един медицински работник нарече това "безумно", а друг каза, че това те превръща в параноик -...

От 1 апарат дишат 4-ма чрез малко подобрение

За 10 минути и с подръчни средства се правят разклонения от машината Критичен за болниците със...

Защо при КОВИД-19 има емболия

Появи се парадокс - лекарите от първа линия в битката с коронавируса имат много въпроси за реакциите...

Защо при КОВИД-19 има емболия

Появи се парадокс - лекарите от първа линия срещу коронавируса имат много въпроси за реакциите на...

65 болести надничат от едно име

През 1959 г. американско списание за традиционна китайска медицина (Journal of Traditional Chinese...

Как да постигнем просветление в кухнята

Филм показва, че съзнанието лекува физически недъзи На 18 и 19 април ще се състои световна интернет...

Какво е инфо-вирус?

Инфо-вирусът е като биологичния вирус, но много по-хищен. Докато живият паразит има няколко часа...