Непоносимостта към храни и хранителните алергии не са едно и също нещо. Симптомите на непоносимост към храната не са животозастрашаващи, но може да бъдат доста неприятни. Понякога те са леки и почти незабележими.
Ето списък на най-често срещаните видове непоносимост към храни и техните типични симптоми. При някои от тях общи признаци:
- Болка в корема
- Подуване на корема
- Диария
- Газове
- Сърцебиене
- Безпокойство
- Безсъние
- Нервност
- Запушен нос
1. Млечни продукти
Хората с лактозна непоносимост не усвояват лактозата - захарта в млечните продукти.
Чести симптоми:
- Болка в корема
- Подуване на корема
- Диария
- Газове
Ако смятате, че имате непоносимост към лактоза, избягвайте млечни продукти, включително масло и сладолед. Но често хората с такава непоносимост нямат проблем да ядат узрели сирена и ферментирали продукти като кефир.
Коментари