Повечето хора смятат солта за нещо вредно и гледат да поемат по-малко от нея с храната. И според лекарите със солта трябва да се внимава. Но има ситуации, в които консумацията на сол трябва да се увеличи, казват те.

Спорт

Ако спортувате по няколко часа дневно, може да ядете и по-солени храни. Заради интензивното физическо натоварване трябва да се пие повече вода, но пък недостигът на натрий също е вреден. Солта удържа влагата в организма и по този начин спасява от дехидратация хората, които изразходват много вода при потенето при физическо натоварване.

Горещина

Не само при спорт, всяко интензивно потене изисква да се ядат солени храни. Заедно с потта от тялото се отделя много натрий, който трябва да бъде възстановен. Затова в горещо време, при специфични условия на работа или при повишена влажност на околната среда на организма му е нужна малко повече сол.

За останалите четете тук

Пазарувай в MediaMall.bg - книги, музика, филми и абонаменти


ОСТАВИ КОМЕНТАР

*       
*