12°C   София
 

Ключова дума   ЕНЕРГИЯ

Храни, от които слабеем

11/26/2019 10:00:00 | Съвети

Специалисти препоръчват 3 балансирани хранения и 2 леки закуски дневно на редовни интервали, с включени разнообразни храни за поддържане на метаболизма. Известно е, че топенето на мазнини започва, когато организмът е зареден с енергия, а не при гладуване. Идеални за засищаща и некалорична закуска са овесените ядки и смляното ленено семе,

Какво става с тялото, ако спрем захарта за 1 седмица

11/23/2019 10:00:00 | Съвети

Един бонбон или парче торта от време на време няма да ви убие, но със сигурност ежедневно приемате захар, за която дори не подозирате. Добавената захар има склонност да се крие в храни, които доста често се считат за здравословни. В повечето марки нискомаслено кисело мляко, гранолите, кетчупа, сосовете за спагети и предварително приготвени супи

Как да активираме хормоните, изгарящи мазнини

11/16/2019 11:30:00 | Сила за живот

Хормоните играят огромна роля за това как функционира нашето тяло и всеки от тях е отговорен със своята конкретика. Докато един ни кара да чувстваме глад, друг казва на мозъка ни, че трябва да съхраняваме мазнини за всеки случай, трети ни дава сигнал да започнем да ги изгаряме. Има ли как да включваме хормоните, които искаме, и да изключваме онези,

Няколко лесни начина за преборване на умората

10/22/2019 11:00:00 | Съвети

В офиса, в мола или на разходка с вашето дете - изтощението може да настъпи в най-неподходящия момент. Понякога умората се причинява от стрес и липса на упражнения, а понякога може да се почувстваме изтощени поради лоша диета и работна среда. Но където и да сте и каквото и да правите, има начин да увеличите енергията си без 10 чаши кафе или 10

6 нощни навика в полза на отслабването

10/11/2019 09:00:00 | Новини

През нощта тялото изгаря между 300 и 400 калории. Това почти се равнява на количеството енергия, което губите при едночасово бягане. Специалистите твърдят, че качественият сън може да допринесе за отслабване, точно както физическите упражнения. Важно е да се придържате към определени навици, които могат да засилят метаболизма ви, докато спите. 1.

5 неща, които да избягваме при отслабване

10/09/2019 10:00:00 | Съвети

Отслабването е сравнително труден и дълъг процес… поне трайното такова. А липсата на опит и знание го правят още по-труднопостижимо. Много начинаещи, които искат да отслабнат, правят едни и същи грешки, които забавят напредъкът им и дори ги връщат назад… В тази статия ще изброя най-честите сред тях.

Храни против схващане, умора и нисък имунитет

09/14/2019 09:00:00 | Съвети

Студ, стрес и умора. Те са способни да преборят всеки организъм. Ако се почувствате скапани и на ръба на поредната настинка, викнете на помощ някои важни и подходящи за болежката ви витамини и минерали. В кои храни се съдържат добавките, които ще укрепят нашето здраве. Ако сте се схванали Всичко ви боли, мускулите ви са схванати,

Принц Кирил: Перфектната ваканция е със силен вятър и вълни - ексклузивно интервю за списание "Космос"

09/03/2019 18:16:00 | Новини

Един княз в откровен разговор как новите открития във физиката ще променят живота ни, за устройството на Вселената, за тъмната енергия и материя и черните дупки Перфектната ваканция е със силен вятър и вълни, казва в ексклузивно интервю за списание "Космос" княз Кирил Преславски. Сред кралските особи в Европа едва ли има по-добър и умел сърфист

5 тибетски съвета за женско здраве

08/19/2019 11:00:00 | Съвети

Доктор Пунцог Уангмо е ръководителка на отделението по тибетска медицина в института Shang Shung в САЩ. Смята за своя мисия да разпространява уникалното наследство на тибетската медицина по света. Ето кои са препоръките, които отправя към жените: 1. Слушайте ритъма на тялото си Организмът ни може да се сравни с автомобил – през детството и

Дао диета за отслабване и подмладяване

07/18/2019 10:00:00 | Сила за живот

Идва лято, а с него и морските ваканции. Цяла зима сме си повтаряли, че тази година ще бъдем неустоими на плажа, но фигурата ни е далеч от задоволителна, камо ли от перфектна. Въпреки желанието си за красив силует, няма нужда да изпадаме в крайностите на строгите диети и хранителните ограничения, които отслабват имунната система.

Хранене при заседнал начин на живот (първа част)

05/21/2019 10:00:00 | Сила за живот

Лекарите са единодушни, че един от най-големите бичове на XXI век е застоялият начин на живот. В средата на XIX век 96% от цялата енергия на земята се е произвеждала с помощта на мускулите на човека и домашните животни, а делът на техниката е бил само 4% (водни колела, парни двигатели, вятърни мелници).

9 типа организми според китайската медицина. Какъв е вашият?

05/16/2019 09:00:00 | Новини

Според представите на древните китайци човекът е в постоянна връзка с природата и всяка промяна неизбежно се отразява на физическото и психическото му състояние. Основните принципи в теорията и практиката на традиционната китайска медицина се базират именно на това хармонично взаимодействие, а поддържането на здравето е много по-важно от самото

Да избягваме кисело и люто през пролетта

05/13/2019 11:00:00 | Съвети

Пролетта идва, а с нея и пролетната умора. Сега е времето да подсилите организма. Китайците от векове изследват как различните годишни времена влияят на човешкия организъм, събират и съхраняват тази информация. Предлагаме ви откъс от „Здраве от Китай според сезона”, посветен на пролетта. От него ще научите с какво е добре да се храните през

10 продукта за ускоряване на метаболизма

05/11/2019 10:00:00 | Домашен лекар

Метаболизмът представлява представлява съвкупността от всички биохимични реакции, които протичат в нашия организъм и които отговарят за това, дали приетата енергия (калории) чрез храната ще бъде съхранена (анаболизъм) или освободена (катаболизъм).Тези химични реакции поддържат тялото жизнено и функциониращо.

Какво е кетоза и подходяща ли е кетогенната диета за теб?

04/17/2019 09:00:00 | Новини

Думата "кетоза" е често срещано понятие във фитнес средите – зa някои фитнес ентусиасти кетогенните диети са магическа формула за горене на мазнини, за други – начин на живот, а при трети кетозата е сигурна рецепта за провал. Какво е кетозата? С най-прости думи, кетозата е състояние на метаболизма,

Тревожни сигнали, които получаваме от бъбреците

Особен орган са бъбреците. Милиони хора по света страдат от някакъв проблем с тях, без да го...

Отучете детето да сяда така

Много родители си мислят, че седенето в положение W повишава гъвкавостта на детето им или че поне то...

9 скрити симптома на диабет

Очаква се броят на диабетиците по света да нарасне до 522 милиона души през 2030 г. В България сега...

ПОСЛЕДНО ОТ

Необходими продукти за 2 порции: 2 пилешки бонфилета 4 шепи бейби спанак 1 нар зехтин балсамико орехи кедрови ядки сол Начин на приготвяне: Изпечете пилешкото филе, като преди това сте го мариновали в зехтин и черен пипер. Отделете настрани. В чиния сложете на етажи измития спанак, последван от зрънцата нар, кедрови ядки, орехи

Едно бебе попитало Господ: - Казаха ми, че ме изпращаш на Земята утре, но как ще живея там, след като съм толкова малко и беззащитно? И Господ казал: - Твоят ангел ще те чака там и ще се грижи за теб. Бебето попитало отново: - Но как ще се грижи за мен? - Твоят ангел е създаден така, че да те защитава по всякакъв начин

От момента, в който забележите първото зъбче до това колко болка причинява, никненето е различно преживяване за всяко дете. Ето как да разпознавате знаците за започването на процеса, за да знаете как да третирате дискомфорта. Знаци, че на бебето му никнат зъби: Симптомите могат да започнат няколко дни преди да е пробило първото зъбче или месеци

Излекуването с чигонг е бързо и трайно за вярващите в тялото си

През 2012 г. известният китайски майстор Юан Тзе прави малка революция в чигонг, като създава Юан...

Как лекува чигонг

Как лекува чигонг Неувяхващата си слава чигонг безспорно дължи на факта, че упражненията лекуват....

Чигонг настига йога по популярност в света

Днес е Световният ден на китайската лечебна практика, обявен от СЗО Преди 20-30 години малцина по...

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

С него няма нужда да се носят пари в брой, банкови карти или такива за лоялност и намаления Мобилните плащания набират все по-голяма популярност, като една от най-новите тенденции сред тях е използването на дигитален портфейл. Причините са много, а най-очевидната е удобство, тъй като не е необходимо носенето на пари в брой

Заглавията на парчетата им имат анималистични препратки - към хлебарка и медуза Двама от основателите на хип-хоп групата “Ъпсурт” от прияте- ли се превърнаха във врагове. Ицо Хазарта и Буч започнаха рап война, в която оръжията са заменени от песни. Още в заглавията на парчетата двамата се обиждат с анималистични препратки

Бил Гейтс имал пръст в заразата, за да намалее населението на планетата, твърдят фенове на заговорите Две трети от населението на Земята може да се зарази от новия коронавирус, наречен от специалистите КОВИД-19, предупреди експерт от Световната здравна организация. Друг негов колега посочи, че около 50 000 души вероятно се заразяват всеки ден само