Бързо отслабване с плодове
17 юли 2019, 10:00 | Съвети
Плодовата диета се смята за един от най-ефективните и същевременно най-полезни начини за отслабване. В зависимост от разновидностите, за една седмица може да свалите без усилия 5–7 кг. Всеизвестно е, че плодовете са източник на витамини и микроелементи, но те са и енергийни бомби, които зараждат с добро настроение, тъй като съдържат вещества,
Коя е правилната диета за вас?
16 юли 2019, 10:00 | Съвети
Обикновено избираме диета, след като някоя приятела ни сподели, че е отслабнала, като е спазвала даден хранителен режим. И оставаме неприятно изненадани, че при нас не дава резултати. Причината е, че всеки организъм има своите особености – според метаболизма, типа телосложение, пола и възрастта. Обикновено смятаме,
Най-опасните заблуди за здравословното хранене
11 юли 2019, 10:00 | Съвети
Ако сте решили през тази година да се храните по-полезно, ви предлагаме първо да се запознаете с най-разпространените митове и заблуди по темата. Така, освен че ще се предпазите от грешки, ще осъзнаете, че здравословното хранене не е нещо страшно, а напротив - интересно и вкусно начинание. Колкото по-малко,
Добри храни срещу лошия холестерол
10 юли 2019, 10:00 | Новини
Повишеното ниво на холестерол в кръвта е един от най-сериозните рискови фактори за развитие на сърдечносъдови заболявания. Сам по себе си холестеролът не е опасен и дори е нужен за редица жизнено важни процеси в тялото. Излишното количество от това вещество обаче е в състояние да се натрупва по стените на кръвоносните съдове и да ги запушва.
Какво означава все да ви се яде сладко
04 юли 2019, 10:00 | Сила за живот
Протеините са вещества, жизнено важни за организма, тъй като оказват въздействие въху физическото и умственото ни състояние. Проблемът е, че няма общовалидна норма за употребата на протеини – необходимата доза се влияе от телесното тегло, физическата активност и множество други фактори. За да разберете дали в организма ви има дефиците на тези
Тайната на успешното отслабване се крие тук
22 юни 2019, 10:00 | Съвети
Много хора се провалят в диетите си чисто психологически – заради невъзможността си да балансират между забранени и разрешени храни. Според психоложката Гретхен Рубин тайната на успешното отслабване е в правилната настройка и умението навреме да кажем „никога”. Представете си, че седите пред отворена кутия с бонбони Ще си позволите ли да хапнете
Какво да ядем според биоритмите ни
15 юни 2019, 10:00 | Съвети
Някои скачат от леглото в ранни зори и веднага са готови за подвизи, а други се събуждат бавно и мъчително и се усещат работоспособни чак около обяд. Лекарите обясняват, че колебанията в активността на организма и потребността от бодърстване и сън се регулират от биологичните биоритми. Хората се делят на „чучулиги” и „сови” в зависимост от
Хиперемия, или кога изчервяването е опасно
05 юни 2019, 10:00 | Сила за живот
Руменината по лицето не винаги е доказателство за прилив на емоции – съществуват и други причини за обилното изчервяване. Силното зачервяване на участъци от лицето се нарича хиперемия. В голяма степен към хиперемия са склонни хората със светла, тънка и прозрачна кожа. Проблемът представлява внезапно разширяване на разклонените малки кръвоносни
Как се лекува прегракване
30 май 2019, 10:00 | Домашен лекар
Пели сте с пълно гърло на караоке парти? Пили сте ледени напитки или сте яли сладолед? И гласът ви си е „отива“. Ако не вземете своевременни мерки, може да ви се наложи да млъкнете за няколко дни. Причини за промяна в гласа Причините, поради които гласът се променя, се делят на неинфекциозни и инфекциозни.
Полезни или вредни са хранителните добавки
25 май 2019, 10:00 | Новини
От древни времена хората използват билки за лечение на болести, за облекчаване на симптомите на възпаление и зарастване на рани. Натуралните лекове са в състояние да облекчат болката, да подобрят храносмилането, да релаксират или да стимулират определени процеси в тялото. Сред учените, някои растения действат не по-малко ефикасно от медикаментите,
Здравословно отслабване с билки
13 май 2019, 10:00 | Домашен лекар
Билките са ефективен и натурален начин за справяне с наднормените килограми. Заедно с отслабването, те осигуряват пречистване на организма от токсините, нормализиране на дейността на вътрешните органи, подобряване на метаболизма. Имайте предвид обаче, че килограмите ще си отиват бавно и постепенно – не повече от 800–900 г седмично.
Японска бананова диета топи килограми
03 апр 2019, 10:00 | Новини
Голяма част от диетите се основават на консумацията на един вид храна – плодове, зеленчуци, зърнени, бобови. Но специалистите постоянно предупреждават, че нито една от тях не е балансирана и напълно безопасна за организма. Японците са разработили метод за отслабване, който позволява ефективно да се свалят килограми,
Храни и напитки, които помагат при преяждане
21 мар 2019, 10:00 | Съвети
На глада очите са големи, затова често когато седнем на масата изяждаме много по-голямо количество от това, което е нужно на тялото ни. Особено опасни са празничните трапези, които са доста през есенно-зимния сезон - заради приятните разговори и въздействието на алкохола не забелязваме кога сме се заситили и претоварваме стомаха си.
Как да преборим стомашните киселини с храна (+меню)
17 мар 2019, 11:00 | Съвети
Парене и дискомфорт в долната част на гръдния кош, неприятен вкус в устата, гадене след хранене – много от нас са изпитвали тези симптоми. Киселините са следствие от неправилно хранене и начин на живот като цяло. Най-често причина за дискомфорта е повишената киселинност на стомашния сок. Неприятните усещания се появяват половин–един час след
Деликатната тема за женската хигиена
15 мар 2019, 08:58 | Съвети
Мислим си, че сме наясно как да подберем сапун душ гел и шампоан, но дали сме досатъчно добре осведомени, стане ли дума за интимни хигиенни средства. Знаете ли, че често това става причина за поява на различни гинекологични проблеми. Хигиенните процедури са сред най-важните фактори за профилактика на много инфекции, в това число и генитални.
