Разкриха вълшебната съставка на средиземноморската диета

05/08/2017 16:35:00

Китайски учени разкриха, че тайната на успеха на средиземноморската диета. Оказва се,че тя е толкова полезна, защото храната в нея е богата на магнезий, съобщи в. "Дейли експрес", цитиран от "Дарик". Именно магнезият е изключително побезен за организма, защото намалява опасността от сърдечносъдови болести, инсулт и диабет.

Бързо отслабване за заети хора

12/16/2015 12:24:00 | Новини

Искате да отслабнете, но нямате време – не се измъчвайте от чувство за вина, тъй като това е проблемът на всяка работеща жена. Според диетолозите, най-лошото, което може да направите, е да се подложите на изтощаваща диета, тъй като пролетта не е подходящо време за строги хранителни ограничения. Вместо това,

Модната викторианска диета: добри храни на корем

12/03/2015 18:06:00 | Докторе, кажи

Новият хит в здравната мода е да ядеш на воля истински натурални храни, но при условие, че не жалиш мускулите Захласът по обявената за много полезна Скандинавска диета още не е омагьосал истински Европа, и ето че диетолозите обявяват за най-гореща здравна мода менюто от Дикенсово време. Първата асоциация, проектирана от литературата,

Диетолози: Яжте като гърците

10/31/2015 10:58:00 | Новини

Средиземноморската диета с плодове, риба, зеленчуци и зехтин държи рака на разстояние Остана ли нещо за хапване, след като месото е канцерогенно, а сирената и сладкишите пристрастяват като дрогата? Докторите са единодушни: Хранете се като грък! Излиза, че родителите ни напълно основателно са настоявали: “Изяж си зеленчуците!”.

Лютите чушки топят килограми

06/14/2015 18:20:00 | Новини

Доста хора не сядат на масата без люти чушки, но едва ли всички са наясно, че освен че си доставят удоволствието да погъделичкат небцето си с парещия вкус, всъщност се грижат доста добре за тялото си. Чушките от сорта “Чили” съдържат впечатляващо количество полезни вещества. Витамините А, В1, В2, В6, С и Е са само част от тях.

Д-р Мария Николова: Мюслитата може да са по-ефективната храна за настроение от месото

05/03/2015 18:11:00 | Докторе, кажи

- Д-р Николова, реалистичен ли е стремежът човек да влияе на настроението си с подбор на храни? - Серотонинът, наричан разговорно хормон на щастието, взема участие в процесите на мислене, чувстване, спомняне и представяне. Той спомага за разграждането на хормоните на стреса - кортизол и адреналин Когато човек има високи нива на серотонин в кръвта,

Диета 2 в 1 реже наполовина риска за алцхаймер

03/28/2015 14:52:00 | Докторе, кажи

Учени разработиха диета, която при стриктно спазване понижава с 53% риска от болестта на Алцхаймер и с 35% при по-свободното й прилагане. Новината съобщи университетът “Ръш” в Чикаго, САЩ. В медицинския му център екип под ръководството на д-р Марта Клеър Moрис получава смайващи резултати от комбинирането на признати модели за полезно хранене

5 типа личност сами саботират диетата си

07/17/2012 07:43:00 | Докторе, кажи

Няма такова чудо като универсална диета за отслабване, твърдят в хор специалистите по хранене. Когато някой каже "не мога да спазвам диети", това просто означава, че не е намерил своя режим. Лекарите разделят хората, които наистина искат да намалят теглото си, на пет основни групи и предлагат трикове, с които да помирят характера си с диетата.

Защо не отслабвам от плодова диета?

05/13/2012 06:14:00 | Докторе, кажи

Защо не отслабвам от плодовата диета? Почти цял месец карам само на плодове, зеленчуци и ядки, не ги смесвам, а за това време съм свалил едва 3 кг, при положение, че очаквах два пъти повече. Дали греша нещо, пита читателка на "24 часа". Отговорят й трима лекари експерти в областта на храненето и диететиката...

Искра Радева: Спазвам съветите на Джейн Фонда

04/06/2012 20:37:00 | Докторе, кажи

Не пазя диети, защото, слава богу, генът ми е такъв - не трупам килограми. Но задължително три пъти седмично играя аеробика вкъщи, следвайки уроците на Джейн Фонда", казва известната актриса Искра Радева. Тя има дискове с упражненията и старателно ги следва. Твърди, че това я тонизира не само физически, но и психически.

Отслабваме с храни, които ни правят щастливи

02/27/2012 18:47:00 | Докторе, кажи

Това, което ядем, може да има ефект върху настроението и метаболизма ни. Популярната, но често недоразбирана дума, е етикет за процеса на разграждането и усвояването на храната, на нейното превръщането в енергия.Метаболизмът можеда е мощен и бързкато атомна централаили задрямал като ТЕЦ на некачествени въглища. Както ...