Учени от университета на Съри в Англия установиха, че умереното гладуване с прекъсвания е по-ефикасна стратегия за отслабване от нискокалоричната диета, съобщи Лента.

Целта на експериментите им била хора с наднормено тегло да свалят 5% от него. Участниците били разделени на две групи. Едната следвала обичайния си хранителен режим 5 дни седмично, а в останалите два дни приемала до 600 килокалории на ден. Дажбите на другата група били до 600 килокалории дневно за цялата седмица. Около 20 процента от участниците в двете групи се отказали в хода на изследването.

Диетата 5:2 на първата група довела до по-бързо отслабване. Участниците в нея свалили 5% от теглото си за 59 дни. За хората от другата група били нужни 73 дни. При това умереното гладуване с прекъсвания довело до намаляване на систоличното артериално налягане с 9%. При втората група спадът на налягането бил само с 2%.