Учени откриха максималната доза кофеин на ден

Скорошно проучване откри каква е максималната допустима доза кофеин на ден, съобщава "Инсайдър".

Според изследването напълно здрав възрастен човек може да консумира 400мг кофеин всеки ден. 

За сравнение в енергийните напитки обикновено се съдържа 215 мг кофеин, което значи, че на ден ни се полагат максимум 2 бутилки.

Обърнато в чаши кафе, на ден са допустими 4 картонени чашки за еднократна употреба, пълни с чисто кафе. А за тези, които пият лате, се препоръчват 5 чаши и половина. 

Почитателите на черния чай могат спокойно да пият до 6 чаши от 300 мл на ден.

При безалкохолните съдържащи кофеин са позволени 12 кенчета на ден, но това е много над допустимата консумация на захар и не се препоръчва.

Превод и редакция: Симона Бузова