Справете се с помощта на билки

От безсъние страдат всеки двама от пет души, а при един от тях случаят е хроничен. Ако редовно изпитвате затруднение да заспите, трябва да знаете, че това не е заболяване, а симптом и най-доброто справяне с проблема са билките. Лечебни треви, успокояващи нервната система, могат да ви помогнат при инсомния (безсъние), стига да ги приемате правилно.

Преди това, обаче, трябва да изясним причините да не можем да заспим и какво може да нарушава съня ни.

Сънят се регулира от главния мозък, както и от различни хормони, чието смущение може да предизвика инсомния. Съобразно причините за безсъние, то бива два вида: първично и вторично.

Първично безсъние най-често е хронично и причините за него са тежък работен график (например чести нощни смени) или постоянно пътуване, което нарушава съня.

Вторичното безсъние се обуславя от много предпоставки и в повечето случаи се дължи на заболявания или прием на храни, напитки и лекарствени препарати, които разстройват съня.

Сред заболяванията, които могат да причинят вторично безсъние ще изброим: сърдечно-съдови заболявания, белодробни заболявания, депресия или други нервни разстройства, Алцхаймер, Паркинсон, артрит, астма, хипертиреоидизъм, стомашно-чревни заболявания, алкохолизъм.

Други фактори за вторично безсъние са прием на кофеинови напитки преди лягане, тютюнопушене, прием на алкохол преди сън, някои видове лекарства, които имат като страничен ефект безсъние.

И при двата вида инсомния отстраняването на причинителите не дава гаранция за спокоен сън.

Понякога организмът "привиква" към безсънието и отстраняването на първичните причини не е достатъчно. Затова е нужно лечение.

Най-често пациентите страдат от безсъние заради стрес, проблеми в работата, семейството или конкретна случка, която ги безпокои.