Задържането на вода, известно още като едема, се получава, когато в тялото се натрупват излишни течности. То може да причини подуване на ръцете, краката, глезените и стъпалата. Често жените задържат вода по време на бременност или преди месечния цикъл.

Има причини за едема, които може да подсказват за сериозни здравословни проблеми.

Кои са десетте храни и напитки, които действат като натурален диуретик?

Краставица

Краставиците са с високо съдържание на вода и съдържат хранителни вещества, които изхвърлят пикочната киселина от бъбреците. В тях се съдържа и кофеинова киселина, която помага да се отървете от задържането на вода. Тъй като този зеленчук е с ниско съдържание на калории, той е препоръчителен за хора, които се стремят да отслабнат.

Червени боровинки

Боровинките са богати на антиоксиданти и витамин С и помагат за изхвърляне на излишната вода от тялото. Защитават клетките на организма от увреждане, причинено от токсини и свободни радикали, които се произвеждат от тялото по време на метаболитния процес.

Целия текст четете тук