В нашия бесен начин на живот претоварваме нещастния си черен дроб не само с отрицателни емоции като яд и гняв, но и с всевъзможни хранителни и алкохолни излишества. Как да се погрижим за него?

Не може да устоим на невероятната торта с тежък маслен крем след обилния обяд или на сочните пържоли с искрящо червено вино. А черният ни дроб всичко понася, докато някой ден се разбунтува. Тогава получавате дискомфорт и тежест под дясното ребро и горчив вкус в устата. Това е знак, че трябва да промените менюто си и повече да обръщате внимание какво слагате в чинията си. Ето с каква храна можете да омилостивите този важен орган според гастроентеролозите.

Здраве за черния дроб с храни

Тиквата, приготвена по всевъзможни начини – варена, печена, като каша, кремсупа, като не бива да забравяме и тиквените семки (сурови, разбира се).

Зеленчукови супи – вегетариански или на базата на прецеден месен бульон.

Нетлъсто месо – пилешко, пуешко, телешко – варено или запечено без мазнина, както и приготвени на пара котлети.

Нетлъста риба – печена или приготвена на пара – треска, бяла риба, шаран, пъстърва.

Целия текст четете на mila.bg