Студените месеци без съмнение не са най-комфортният период за влизане във форма. За да избегнете грешките и да се спасите от неприятните усещания, спазвайте няколко прости правила – и до пролетта излишните килограми ще са зад гърба ви.

Правило 1: Не съсипвайте здравето си
Преди всичко трябва да запомните, че чудотворни таблетки, способни мигновено да ви вталят, докато се тъпчете с калорични продукти и алкохол, просто не съществуват. Много от препаратите за отслабване имат диуретично и слабително действие, затова в първите дни след приемането им действително ни обхваща еуфория от загубата на 2 – 3 кг. Те обаче са главно за сметка на загубата на течности, заедно с които от организма ни си отиват и много полезни вещества и микроелементи.

Останалите правила вижте ТУК!